Stressabbau: Zuschüsse von Krankenkassen für Präventionskurse

Ein Übermaß an Stress ist gesundheitsschädlich. Das wissen auch die gesetzlichen Krankenkassen. Darum gibt es bei den meisten Kassen Zuschüsse zu qualifizierten Entspannungskursen. Rechtzeitiger Stressabbau verhindert spätere Kosten für unser Gesundheitswesen. Denn auch bei Stress gilt der alte Grundsatz: "Vorbeugen ist besser als Heilen“. Stressabbau hat auch gesellschaftliche Vorteile
Herz-Kreislauferkrankungen, Beschwerden des Verdauungsapparates, aber auch Allergien oder psychische Problem können Folgen von schädlichem Stress sein. Die dadurch entstehenden Kosten für ärztliche Behandlungen und Ausfallzeiten sind immens. Ein EU-Bericht geht davon aus, dass ca. 60% aller versäumten Arbeitstage auf Stress zurückzuführen sind. Gezielte Vorbeugung ist daher kein Luxus, sondern eine sinnvolle Maßnahme zur Kostenreduzierung. Stressabbau hat also nicht nur persönliche, sondern auch gesellschaftliche Vorteile.

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Welche Kurse für Stressabbau werden von den Krankenkassen unterstützt? In der Regel gehören die geförderten Maßnahmen zu einer der folgenden Kategorien:

• Bewegung: Alles, was Sie mobil macht, wie Walking, Jogging, Aquafit, auch Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. 
• Anti-Stress-Programme: Dazu gehören Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung und kombinierte Stressabbau-Kurse, um Belastungen gesundheitsgerecht zu verarbeiten.
• Ernährung: Hier finden Sie Kurse zur Gewichtsreduktion oder Ernährungsberatungen. Ziel ist es, Mangel- oder Fehlernährung zu vermeiden.
• Anti-Sucht-Seminare: Zum Bewältigen der Nikotinsucht und zum Lernen von  verantwortungsvollem Umgang mit Alkohol.

Wichtig zu wissen ist, dass der ausgewählte Kurs von den Krankenkassen anerkannt sein muss. Das bedeutet, er wird von einem qualifizierten Übungsleiter betreut. Zudem ist die Wirksamkeit der gewählten Methode erwiesen. Der Zeitraum, in dem der Kurs statt findet und die räumlichen Voraussetzungen müssen in einem sinnvollen Zusammenhang mit dem gewünschten Ergebnis stehen.

Wer bietet Kurse zum Stressabbau an?
Viele Volkshochschulen oder soziale Bildungsstätten bieten passende Präventionskurse zum Stressabbau an. Darüber hinaus gibt es Listen mit Adressen und Veranstaltern bei den meisten Krankenkassen. 

Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse zum Stressabbau?
Häufig zahlen Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühren. Bitte erkundigen Sie sich darüber vor dem Start Ihres Stressabbau-Kurses bei Ihrer Kasse, da es Obergrenzen gibt. Sie müssen zudem nachweisen, dass Sie die Termine regelmäßig eingehalten haben. Normalerweise bedeutet das, dass Sie bei 10 Kursveranstaltungen höchstens zweimal fehlen dürfen. Eine Anwesenheitsquote von 80% ist also Pflicht. 

Wie bekomme ich meine Teilnehmergebühr erstattet?
Wenn Sie sich bei einem von der Krankenkasse geförderten Kurs für Stressabbau angemeldet haben, zahlen Sie erst einmal die gesamte Gebühr. Nach Ende der Maßnahme sollten Sie sich eine Teilnehmerbescheinigung ausstellen lassen. Diese ist einerseits ein Nachweis für Ihre konsequente Teilnahme und andererseits ein Beleg, den Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. 

Sollte Ihre Kasse den Kurs selbst veranstalten, zahlen Sie zu Beginn ohnehin nur den Eigenanteil.

Fragen Sie doch einfach bei Ihrer Krankenkasse nach. Dort wird man Ihnen gerne weitere Auskünfte geben. 

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