Machen Sie sich keinen Stress!

Lästiges Augenzucken liegt meistens am Stress
Es gibt kaum jemanden, der noch nicht mit Augenzucken zu tun gehabt hat. Aus dem Nichts heraus, beginnt sich ein kleiner Muskel am Lid zu bewegen und ist mit dem Willen alleine nicht mehr zu steuern. Stunden-, tage- manchmal sogar wochenlang hält dieses ...

Endlich wieder Durchschlafen: Tipps gegen den nächtlichen Stress
Manchmal liegt es ja gar nicht am Einschlafen, wenn die Nacht wenig erholsam ist. Oft wacht man mittendrin auf und findet einfach nicht zurück in den Schlummer. Dann liegt man ewig lange wach. Der Stress des Tages kehrt zurück und lässt uns grübeln. ...

Schüchternheit mit der LOTHAR-Formel überwinden
Schüchternheit kann einem das Vergnügen an anderen Menschen ganz schön verleiden. Je mehr man überlegt, was man im Gespräch an Lockerem oder Geistreichem sagen könnte, desto leerer wird das Gehirn. Der Stress verscheucht alle Gedanken. Statt sich ...

Sechzig Sekunden, die Ihre Nerven beruhigen
Kennen Sie das? Wenn die Nerven durch Stress angespannt sind, wäre es schön, etwas zu haben, das schnell und zuverlässig entspannt. Probieren Sie bei der nächsten Belastung doch einmal unser 60-Sekunden-Programm aus.

Krank durch Stress – Welche Therapie zahlt die Krankenkasse?
Chronische Erschöpfung oder ein Burnout sind die Folge von übermäßigem Stress. Beide sind alleine kaum in den Griff zu bekommen. Therapeutische Hilfe ist fast immer angezeigt. Darum sollte man wissen, welche Therapien und Hilfen von den Krankenkassen ...

Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz und zu Hause
Die Anforderungen an uns selber werden immer höher. Oft ist es nicht einmal die Umgebung, die diesen Druck aufbaut. Oft sind wir es selbst, die sich unter Stress setzen. In diesem Artikel stelle ich Ihnen ein paar Tipps vor, mit denen man den Stress ...

Spannungskopfschmerzen durch Stress: Helfen Sie sich selbst
Spannungskopfschmerzen und Stress gehören zusammen. Ohne, dass man es merkt, verkrampfen bei zu viel psychischem Druck die Muskeln. Besonders der Nacken- und Schulterbereich sind davon betroffen. Mit einer einfachen Übung können Sie den üblen Kopfschmerzen ...

Und was jetzt? 5 Fragen, um Lebenskrisen zu bewältigen
Krisen bleiben niemandem im Leben erspart. Trennungen, Krankheiten und andere Schicksalsschläge führen zu mit großem Stress verbundenen Krisensituationen. Das altgriechische Wort Krisis bedeutet Urteil, Meinung und Entscheidung (davon abgeleitet auch ...

Bewältigen Sie Stress im Team gemeinsam
Stress im Team führt oft zu Fehlern und damit zu weiteren Belastungen. Um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen, sollte jeder wissen, wo der Druck beim Einzelnen entsteht. Denn dann kann man gemeinsam etwas dagegen tun. Auch in der Familie.

Bereits fünf Minuten Auszeit im Grünen mildern Ihren Stress
Manchmal hat man das Gefühl, dass im Moment alles zu viel wird. Kennen Sie das auch? Dann bräuchte man etwas, das den Stress schnell wieder reduziert und entspannen lässt. Das gibt es - und es ist oft näher als man glaubt. Gönnen Sie sich eine Auszeit ...

Alle Artikel anzeigen