Was genau geschieht bei Stress und Dauerstress?
Mehr als 70% aller Berufstätigen klagen heute über starke Stressbelastungen. Mit jeder stressbedingten Anspannung gehen ganz spezifische körperliche Vorgänge einher. Permanenter Stress führt zunächst zu rein körperlichen Beschwerden, dann zu psychosomatischen ...
So hilft Ihnen die Aromatherapie bei Stress
Stress gehört zum Leben. Er fördert unsere körperlichen und geistigen Aktivitäten. Nach einer Belastung braucht der Körper wieder Entspannung um zu regenerieren. Doch oft fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Aromatherapie kann dabei helfen.
Hypochondrie behandeln: Wenn die Angst um die Gesundheit zum Stress wird
Haben Sie bei Magendrücken auch Angst, dass ein Tumor dahinter steckt? Kennen Sie die Sorge um einen Leberfleck, den Sie jeden Tag genau beobachten? Nimmt Ihnen der Stress vor einer möglichen Krankheit regelrecht die Freude am Leben? Dann gehören Sie ...
Datenfluten: Bleiben Sie gelassen
Unsere Informationsgesellschaft muss keine "Wissensgesellschaft" sein. Wer kann sich heute ein Leben ohne PC, Internet, Handy, Telefon etc. noch vorstellen? Überlastungen der Psyche sind die Folge, manchmal endet das in Depressionen oder Burn-out. Wie ...
Tipps für die Sauna: Richtiges Benehmen für Anfänger
Wenn’s draußen so richtig ungemütlich wird, ist die Wärme der Sauna nicht nur anregend für das Immunsystem, sondern auch wohltuend gegen Stress. Der Körper erwärmt bis in die Tiefe. Das löst unangenehme Verspannungen und macht locker. Allerdings ...
Wenn es stressig wird: Tanken Sie öfter mal Energie
Wer viel Stress hat, fühlt sich oft müde und abgekämpft. Die Batterien scheinen während des Tages leer zu laufen. Vergessen Sie übermäßigen Kaffee-Genuss und Schokoriegel. Die sind keine Lösung, um Ihre Energie wieder aufzuladen. Probieren Sie ...
Burnout und Depression: Erkennen Sie den Unterschied
Je mehr Prominente an einem Burnout erkranken, desto deutlicher gerät der Erschöpfungszustand ins Licht der Öffentlichkeit. Burnout wird immer häufiger diagnostiziert. Doch oftmals steckt etwas anderes hinter dem Leiden. Eine Depression hat vergleichbare ...
Mit Schopenhauer gelassener werden
Philosophen wie Arthur Schopenhauer sind oft gute Ratgeber, wie man in schwierigen und stressigen Zeiten am besten durchs Leben kommt. Schopenhauer verstand seine Philosophie als praktische Lebenshilfe und so wundert es nicht, dass er sich einige Gedanken ...
Die fünf stressigsten Kollegen und wie man mit ihnen umgeht
Im Job treffen die unterschiedlichsten Menschen aufeinander. Mit den meisten kann man gut zusammenarbeiten. Leider gibt es auch solche, die immer wieder Stress verursachen. Wie Sie mit stressigen Kollegen besser umgehen können, haben wir in diesem Artikel ...
Nicht nur zur Weihnachtszeit: Helfen macht glücklich
Wer anderen hilft, hilft sich damit selbst. Helfen macht glücklicher und unempfindlicher gegen Stress. Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Tun Sie sich darum etwas Gutes, indem Sie anderen etwas Gutes tun.
|
|
|
| simplify your life - einfacher und glücklicher leben | simplify Selbstmanagement | simplify organisiert - Einfach, schnell und effektiv! |
