Musik fördert die Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. So konnte beispielsweise durch den Einsatz von Musik bei Patienten das Schmerzempfinden reduziert werden, wodurch weniger Schmerzmittel benötigt wurden. Bei Operationen wurden weit weniger Narkosemittel verbraucht, wenn die Patienten vor der Operation ihre Lieblingsmusik hörten.
Es wurde herausgefunden, dass angenehme Musik positiv auf das vegetative Nervensystem wirkt und hilft, Stress und Aggressionen abzubauen. Sie kann uns förmlich aus einem angespannten Zustand herausreißen. Wir fühlen uns entspannt, erholt und können sofort besser denken. Die Leistungsfähigkeit steigt.
Durch Musik entstehen neue Nervenverbindungen im Gehirn. Unser Gehirn wird dadurch umgebaut. Mittlerweile setzt man sogar bei Parkinson- und Schlaganfallpatienten moderne Musiktherapie ein.
Singen Sie mal wieder
Studien zeigen, dass Singen die Emotionen beeinflusst. Wir verspüren mehr Zufriedenheit und sind ausgeglichener. Negative Emotionen werden besser bewältigt. Durch Singen werden der Hormonhaushalt und die Chemie des Gehirns positiv beeinflusst. So wird das Stresshormon Adrenalin reduziert und Glücksstoffe wie Serotonin ausgeschüttet. Danach fühlen Sie sich in der Lage, wieder voller Kraft und Energie an Ihre Aufgaben heranzugehen. Singen soll sogar vor Erkältungen schützen. Probieren Sie es einfach mal aus.
Spielen Sie ein Instrument
Beim Musikspielen sind Hör-, Gedächtnis-, Emotions- und Bewegungszentren im Gehirn aktiv. Es sind Hirnareale aktiv, die für größte Glücksgefühle zuständig sind. Die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit werden erhöht, die Lernfähigkeit steigt enorm.
Hören Sie angenehme Musik
Beim Musikhören werden unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem ebenfalls positiv beeinflusst. Besonders geeignet ist klassische Musik wie beispielsweise von Bach, Vivaldi, Mozart. Gemeinsames Musikhören mit Ihrem Partner fördert sogar die Partnerschaft.
Tanzen Sie
Wenn Sie zu Musik tanzen, stellt sich ein Gefühl der Harmonie ein. Verstimmungen verschwinden, Verspannungen werden gelockert.
Tipp: Nutzen Sie die vielfältigen Wirkungen der Musik. Wenn es Ihnen schlecht geht, lassen Sie sich von Musik inspirieren und motivieren!
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