Wie Sie mit selbstbewusstem Auftreten überzeugen

Das Wort Selbstbewusstsein ist für die meisten Menschen grundsätzlich positiv behaftet. Es wird mit sicherem Auftreten, Stärke, Selbstvertrauen und Schlagfertigkeit gleichgesetzt. Wie Sie mit selbstbewusstem Auftreten überzeugen, erfahren Sie hier.

Woher kommt eigentlich mangelndes Selbstbewusstsein?

Häufig sind es die Sätze aus der Kindheit, die uns prägen: "Das kannst Du nicht" oder "aus Dir wird nie etwas werden". Sie überschatten damit unwillkürlich das Vertrauen in uns selbst. Selten erkennen wir unsere geleisteten Erfolge wirklich an, ganz im Gegenteil: wir werten sie oft noch als Zufallsergebnis ab.

Wie zeigt sich mangelndes Selbstbewusstsein?

Durch unser nonverbales aber auch verbales Auftreten zeigen wir unser Selbstbewusstsein aber natürlich auch unsere Unsicherheiten.

Zeichen von fehlendem Selbstbewusstsein können sein:

  • Leise, brüchige Stimme
  • Häufige Füllwörter und Konjunktive in den Aussagen
  • Schlaffe Körperhaltung
  • Verlegenheitslächeln
  • Vermeidung von Augenkontakt
  • Bei jungen Frauen überkreuzte Beine
  • Die Unfähigkeit "Nein" zu sagen
  • Angepasstes Verhalten im Umgang mit Autoritäten

Alle Welt ist gegen uns

Gerne interpretieren wir das Verhalten unseres Gegenübers als negative Einschätzung uns selbst gegenüber. Da nuschelt die Kollegin ein unfreundliches: "Guten Morgen", schon nehmen wir das persönlich. Der Kollege runzelt die Stirn und wir denken, dass wir etwas falsch gemacht haben. Diese Interpretationen sind jedoch in den meisten Fällen Fehleinschätzungen und entsprechen nicht der Realität.

Deshalb ist es wichtig, dass sie lernen, nicht alles scheinbar Negative auf sich selbst zurückzuführen. Im Zweifel hinterfragen Sie doch einmal die Reaktion des Anderen, um sich selbst Klarheit zu verschaffen.

Tipps für Ihr selbstsicheres Auftreten

  • Werden Sie sich Ihrer Fähigkeiten bewusst.
  • Erkennen Sie Ihre Schwächen und finden Sie Wege sich zu verbessern.
  • Konzentrieren Sie sich immer auf Ihre positiven Eigenschaften und Fähigkeiten- das motiviert und stärkt Ihr Selbstbewusstsein.
  • Sprechen Sie langsam, deutlich und in angemessener Lautstärke.
  • Sorgen Sie für einen sicheren Stand, gute Körperhaltung und sichtbare Hände.
  • Unterstreichen Sie Ihre Worte mit der entsprechenden ruhigen Gestik.
  • Sprechen Sie eine klare Sprache ohne "Weichmacher" wie "eigentlich" oder "vielleicht" und ohne Konjunktive wie z. B.: "Könnte, sollte, dürfte, würde".
  • Machen Sie klare Ansagen, d.h. sagen Sie deutlich, was Sie wollen. Vermeiden Sie das Wörtchen "man" und sagen Sie stattdessen lieber: "Sie" oder "wir".

Werden Sie sich "Ihrer Selbst bewusst" und zeigen Sie nach außen, dass es nichts gibt, wofür Sie sich schämen müssen.