Die erste Säule des Selbstwertes
Die vorausschauende Selbstsorge stellt eine gute Basis dar, sie ist das Fundament unseres Selbstwertes. Das Fundament wird bereits in der Kindheit angelegt und ist wie von Bauwerk zu Bauwerk auch beim Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Im Laufe des Lebens kann das Fundament ausgebessert und erweitert werden. Der Selbstwert kann, je nach Ausprägung des Fundamentes stark, oder weniger stark sein. Auch kann das Fundament durch Erdbeben erschüttert oder durch Hochwasser unterspült sein. Der Selbstwert obliegt permanenten Einflüssen von außen und innen, die mehr bewusst beeinflusst werden können.
Wie Sie Ihren Selbstwert durch vorausschauende Selbstsorge stärken
Stellen Sie sich vor, Ihr Selbstwert wäre in einem Topf aufbewahrt. Mal ist der Topf randvoll gefüllt und manchmal befindet sich weniger Selbstwert darin. Diesen Topf tragen Sie bereits Ihr ganzes Leben mit sich. Je bewusster Sie mit Ihrem Selbstwert – Topf umgehen, desto mehr stärken Sie Ihren Selbstwert.
Wenn Sie sich in einer Lebensphase befinden, in der Sie sich stark und erfolgreich fühlen, können Sie ganz gezielt Ihren Selbstwert – Topf auffüllen. Geben Sie sich selbst Lob und Anerkennung für Ihre Leistungen. Probieren Sie aus, sich frühmorgens vor dem Spiegel mit folgenden Worten zu begrüßen "Die Welt ist ein besserer Ort, weil ich hier bin.“
Überlegen Sie anschließend was Sie konkret an diesem Tag für sich tun können, damit Sie für sich selbst sorgen und Ihr Selbstwert gestärkt wird.
Lesen Sie im nächsten Artikeln über die weiteren Säulen der Selbstsorge und wie Sie damit Ihren Selbstwert positiv beeinflussen können.