Liebe und Sex: Viel Sex hält jung und fit (Teil 10)
Jünger aussehen und fit bleiben durch Sex. Geht das? Auf jeden Fall. Wollen Sie zehn Jahre jünger aussehen? Viel Sex hält jung und fit.
Viel Sex hält jung und fit Zehn Jahre können Sie im Aussehen gewinnen, behauptet jedenfalls der Forscher Dr. David Weeks. Dafür interviewte er mehr als 16 Jahre l3.500 Europäer und Amerikaner zwischen 21 und 101 Jahren, die alle ein Jahrzehnt jünger wirken, als ihr Geburtsdatum aussagt. Die auffälligste Gemeinsamkeit der Jungbrunnengesichter: Sie haben häufig Sex.
Aus diesen Gründen hält viel Sex hält jung und fit
Beta-Endorphine sind der Glücksbringer des Sex und werden beim Geschlechtsverkehr im Körper freigesetzt. Danach lösen sie die Ausschüttung verschiedener Hormone aus, die zum Teil ihre positive Wirkung über Nacht entfalten. Besonders bei gutem Sex. Den hatten die meisten Studienpersonen in einer Beziehung, in der die Partner fest zueinander halten, offen miteinander sprechen und dadurch weniger unter Stress leiden.
20 Prozent hatten mehr Sex (2,5mal pro Woche) als andere desselben Alters. Manche haben sogar bis zu 25-mal in der Woche Sex. Unbestreitbar bestand ein Zusammenhang zwischen Sexleben und jungem Aussehen. Allerdings nur dann, wenn die Probanden nicht ständig den Partner wechselten. Also: Treue und Monogamie hilft beim Jungbrunnen-Programm.
Ergebnisse bei Männern undFrauen: Beide Geschlechter profitieren von dem Sex-Verjüngungs-Effekt. Frauen zwischen 40 und 50 Jahren altern im Gesicht allerdings stärker als Männer. Das ist unabhängig von ihrem Sexleben, weil diese Altersgruppe häufig ängstlicher ist und mehr unter Sorgen leidet. Sie sind unglücklicher als gleichaltrige Männer und das verstärkt den Alterungsprozess.
Sex hält jung und diese Faktoren fördern das Anti-Aging: Vegetarische Ernährung, nicht rauchen, selten Sonnenbaden, geistig aktiv bleiben, Fitnessübungen und Sport. Weiterhin wirkt ausreichend Geld, also keine finanziellen Sorgen, meist wie ein Stress-Puffer. Einsamkeit und Depression dagegen erhöhen das Alterungsrisiko.
Sex hält also jung und fit, macht Spaß und macht gute Laune. Also sprechen alle Gründe für viel Sex. Wenn Sie auch jünger aussehen wollen und mehr Lebensfreude möchte, dann sollten Sie Ihr Sexleben in vollen Zügen genießen. Viel Freude dabei.
Herzlichst Ihre Susan Heat, Love- und Life-Beraterin
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