von Anita Radi-Pentz, veröffentlicht in Kreativität
Rituale im Alltag
Rituale kennen Sie in großer Zahl. Immer dann, wenn es um den Übergang von einer zur anderen Sache geht, leisten Rituale große Hilfe. Die Gute-Nacht-Geschichte setzt beim Kind das Signal: der Tag ist vorbei. Jetzt kommt die Ruhephase. Der Papa hat sein eigenes Ritual dafür und nennt es "Feierabend-Bierchen".
Worin besteht die Wirkung eines Rituals?
Kennen Sie das Experiment vom Pawlowschen Hund? Pawlow, ein russischer Mediziner, wollte die Verdauungsvorgänge beim Hund erforschen und schuf damit die Grundlage für moderne Lerntheorien. Das Experiment vom Pawlowschen Hund war folgendermaßen aufgebaut:
Bei der Futtergabe ertönte eine Glocke. Der Hund sabberte, weil das Futter vor ihm stand. Nach häufiger Wiederholung ließ Pawlow nur die Glocke ertönen, ohne Futter zu geben und der Hund produzierte auch daraufhin Speichel. Der Hund hatte gelernt, die Glocke stehts in Zusammenhang mit dem Futter zu sehen. Er hatte einen konditionieren Reflex erlernt, also einen Reflex, der an eine bestimmte Bedingung geknüpft ist.
Überwinden Sie die Einstiegshürde durch Rituale
Sie kennen das bestimmt. Wenn Sie drin sind, im kreativen Tun, wollen Sie nicht mehr aufhören. Schwierig ist meist der Anfang: den Alltag ausblenden, den Pinsel schnappen. Eine Unzahl von Dingen fallen Ihnen ein, die vorher noch erledigt werden sollten. Wir alle wissen: die Blumen werden nie so gut gegossen, wie in der Zeit der Prüfungsvorbereitung. Haben Sie den Hinweis erkannt? Auch den Einstieg in das Hausaufgabenmachen und Lernen können Sie rituell unterstützen.
Ihr persönliches Ritual für mehr Kreativität
Erfinden Sie Ihr persönliches Ritual, um die Lust aufs kreative Werkeln anzuknipsen. Die ersten Male müssen Sie sich noch bewusst überwinden, bis der konditionierte Reflex installiert ist. Schließlich gibt Ihr Ritual einen feinen Impuls und hilft Ihnen dabei, loszulegen.
Alles, was Ihre Sinne anspricht, können Sie rituell für sich nutzen:
Auch die Rückkehr vom Kreativ-Akt zum Alltag können Sie mit einem Ritual belegen. Vielleicht gönnen Sie sich ein warmes Bad. Das entspannt Ihre geplagten Kunst-Muskeln und wenn Sie mit Ton gematscht haben, macht es gleich noch sauber.
|
|
|
|
| simplify your life - einfacher und glücklicher leben | simplify Selbstmanagement | simplify organisiert - Einfach, schnell und effektiv! |
Keine Kommentare vorhanden
Jetzt kommentieren oder fragen
Bitte loggen Sie sich ein, um zu kommentieren oder Fragen zu stellen.
Sind sie neu hier? Dann registrieren Sie sich jetzt kostenlos.
Mein Name ist Anita Radi-Pentz und ich bin Ihre Expertin für das Thema Kreativität.