Gedankenexperiment zum Tantra Yoga
Stellen Sie sich vor, Sie vereinigen sich genussvoll mit dem Menschen, den Sie tief und innig lieben. Stellen Sie sich vor, wie Sie von diesem Menschen voller Zuneigung berührt werden – ein Geschenk aus tiefer Hingabe und Freude an das Wesen, dass Sie sind.
Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, dass diese Vereinigung heilsam Ihre Seele berührt. In diesem Akt ist nichts vorgeschrieben. Stellen Sie sich vor, wie die Kraft des Liebesaktes zwischen Ihnen unendliche erotische und sexuelle Energien freisetzt.
Tantra Yoga-Praktiken
Lassen Sie mich vorher noch eine Frage an Sie stellen: Erwarten Sie jetzt explizite Anleitungen für sexuelle Praktiken? Dann empfehle ich Ihnen meinen DVD Vorschlag in Teil V dieser Textreihe! Sexuelle Integrität erreichen Sie aber nicht allein durch ausgefeilte technische Tricks. Tantra Yoga ist weit mehr als ein "rein-raus-Spiel".
Zum Tantra Yoga gehören…
Körperübungen aus dem Hatha Yoga, Atemtraining, Körperpflege und –reinigung, Übungen zur Verfeinerung der Sinne, Erwecken von Sinnlichkeit, diverse Massagen, Umarmungen, Meditation, Visualisation, Achtsamkeitsübungen, Kommunikation, Übungen zum energetischen Austausch zwischen den Partnern – und ja, es gehören auch spezielle Liebespraktiken und ungewöhnliche Stellungen zum Tantra Yoga.
Die Sinne erwecken und zelebrieren mit Tantra Yoga
Tantra Yoga lehrt uns, im Hier und Jetzt zu leben und die Welt mit allen Sinnen zu erfahren. Die Sinne werden im Tantra Yoga durch achtsames Berühren, bewusstes Riechen, Schmecken, aufmerksames Sehen etc. erweckt.
Was Sie wissen sollten
Es geht nicht darum, sich immer mehr Reizen auszusetzen, sondern alles was uns umgibt, feiner wahrzunehmen ohne zu bewerten. Nur so können Sie intensiver genießen lernen. Mit Tantra Yoga verfeinern Sie Ihre Sinne, um so die Welt besser und angenehmer wahrnehmen zu können.
Visualisieren Sie Tantra Yoga
Ich bin überzeugt von der realitätsgestaltenden Visualisationskraft des Menschen. Visualisieren Sie Tantra Yoga täglich, nutzen Sie Ihre mentalen Kräfte, um sich das Leben voller Liebe und erfülltem Liebesleben, das Sie sich wünschen, bewusst zu erschaffen.
Denn Sie wollen ja ein glückliches Liebesleben und in Ihrer Beziehung zärtlich Erfahrungen machen – Intimität, liebevolle Zuneigung, Vergnügen, erfüllte Sexualität. Überlegen Sie deshalb, wie sich Ihre Liebesbeziehung entwickeln würde, wenn Sie von Freude, Lust und intimer Nähe zum Partner erfüllt sind.
Konkrete Tantra Yoga-Übungen
Drei ganz konkrete Tantra Yoga-Übungen zeige ich Ihnen im Teil IV dieser Textreihe. Diese helfen Ihnen, sich selber mehr zu lieben, den Partner mehr zu lieben und zu lernen, dass das Liebesspiel keinem vorgeschriebenem Plan folgt.
Seien Sie außergewöhnlich in der Liebe!
Ihre Nicole Quast