Alle Artikel zum Thema Yoga

• Yoga | Anke Lütjens | 16.11.2011
  

  Yoga-Übungen für einen klaren Kopf

  Wenn Sie die nachfolgenden Yoga-Übungen regelmäßig in die Praxis umsetzen, werden Sie feststellen, dass sich die Stimmung in Ihrem Kopf aufhellt und der Fluss der Gedanken hin und wieder unterbrochen scheint. Ihr Denken gewinnt an Klarheit.
• Yoga | Anke Lütjens
  

  Yoga-Übungen für einen freien Hals

  Wenn Sie bei den nachfolgenden Yoga-Übungen Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, wie sich Ihr Atem ausdehnt, werden Sie merken, dass sich Ihre Atmung vertieft, der Brustkorb entspannt und Ihre Stimme an Klarheit gewinnt.
• Yoga | Anke Lütjens
  

  Die Bedeutung des Herz-Chakras für Sie

  Das Herz-Chakra wird in der Yogasprache Sanskrit "Anahata" genannt: Das Nicht-Angeschlagene. Es bezieht sich auf den Klang, der nicht durch das Zusammenschlagen zweier Dinge, sondern aus sich selbst heraus klingt. Was soll das denn heißen, fragt sich ...
• Yoga | Anke Lütjens
  

  Yogaübungen für den Brustraum

  Der Brustraum ist der gesamte vordere und hintere Bereich des Körpers, der sich zwischen Zwerchfell und Hals befindet. In diesem Artikel finden Sie einige Übungen, die die Wahrnehmung Ihres Brustraumes erleichtern und weiten. Eine Besonderheit in dieser ...
• Yoga | Anke Lütjens
  

  Welche Bedeutung hat das Solarplexus-Chakra für Sie?

  Der Lehre des Yogas folgend ist der Körper nicht nur Haut, Knochen, Stoffwechsel, Nerven und Drüsen, sondern es gibt auch einen Energiekörper. Im Yoga werden 7 Hauptzentren des Energiekörpers – die Chakras – benannt. Das Solarplexus-Chakra heißt ...
• Yoga | Nicole Quast
  

  Nützliches Zubehör für Yogafans

  Yoga können Sie immer und überall praktizieren. Sie brauchen dazu hauptsächlich bequeme Kleidung und eine Matte. Doch was, wenn Sie im Urlaubsgepäck keinen Platz mehr für Ihre Yoga-Matte haben? Oder suchen Sie vielleicht ein außergewöhnliches Geschenk ...
• Yoga | Anke Lütjens
  

  Übungen für einen starken Rumpf

  Finden Sie hier einige Übungen, mit denen Sie Ihren Rumpf wahrnehmen, strecken und stärken können. Denn der Rumpf ist der Bereich des Solarplexus Energiegenzentrums. Was dies konkret bedeutet, erfahren Sie im nachfolgenden Artikel.
• Yoga | Nicole Quast
  

  Ayurvedische Gesichtspflege – Peelingrezept für eine samtweiche Haut

  Ayuverda ist wie Yoga eine Lebensphilosophie für Körper, Geist und Seele. Die ayurvedische Ernährungslehre möchte den Körper von innen harmonisieren und stärken, doch auch von außen möchte der Körper gepflegt werden. Heute bekommen Sie ein ayurvedisches ...
• Yoga | Nicole Quast
  

  So sind Sie vor Erkältungen geschützt und stärken Ihr Immunsystem

  Haben Sie es auch bemerkt? Die ersten Blätter verfärben sich und die Luft trägt den Duft des Herbstes mit sich. Viele Menschen bekommen gerade in der nasskalten Herbst- und Winterzeit eine Erkältung. Sie auch? Aber muss das sein? In diesem Artikel ...
• Yoga | Nicole Quast
  

  10 ayurvedische Anti-Erkältungstipps

  Gehören Sie auch zu denen, die sich regelmäßig im Herbst eine Erkältung oder gar Grippe zuziehen? Das muss nicht sein. Die Gesundheitslehre Ayurveda gibt Ihnen wirkungsvolle Hinweise, wie Sie diesen Herbst gesund und vital überstehen können!

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