Mit Yoga bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang

Yogaübungen für den Rücken
Rückenbeschwerden kennt wohl jeder. Diese können unterschiedliche Ursachen haben. Häufig spielen falsche Bewegungen und Stress eine Rolle. Im Yoga gibt es viele Übungen für einen gesunden Rücken. Dieser Artikel gibt Ihnen 5 allgemeine Tipps, die ...

Eine einfache Übung zu Kundalini Yoga
Mit Kundalini Yoga stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr Körperbewusstsein und Ihr Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt hält Kundalini Yoga gesund und vital. Diese Form von Yoga hat weder mit einer Sekte noch mit einer Religion etwas zu tun, ...

7 gute Gründe für Kundalini Yoga
Das finale Ziel im Kundalini Yoga ist es, zur Erleuchtung zu kommen. Dazu wird die Kundalini-Energie an der Wurzel der Wirbelsäule erweckt. Die Yoga-Übungen sollen dieser Energie zum Aufsteigen verhelfen, bis ins oberste Chakra. Aber auch wenn die Erleuchtung ...

8 konkrete Tipps für einen tiefen Schlaf
Schlafen ist eine wunderbare Sache – wenn Sie sich dabei auch wirklich erholen können und frisch ausgeruht aufstehen können. Doch viele Menschen haben Schlafprobleme: Sie können nicht einschlafen oder wachen nachts permanent auf – um sich dann ...

Schlafprobleme: 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Gesunder, regenerierender Schlaf ist eine Säule für Ihre Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, diesen zu pflegen. Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist ganz individuell und hängt auch mit der momentanen Lebensphase zusammen. Schlafen Sie tief und fühlen ...

Eine kraftvolle Atemübung für mehr Zufriedenheit
Für diese sehr einfache Atemübung brauchen Sie keine Yogaerfahrung oder besondere Fähigkeiten. Jeder kann Sie durchführen. Sie lassen Stress los, sammeln Kraft im Inneren und werden sich anschließend wunderbar entspannt und zufrieden fühlen.

Das Wurzelchakra: Nutzen Sie die Basis des materiellen Lebens
Im Wurzelchakra liegt das Fundament Ihrer Kraft, Ihres Gefühls für Ihren Selbstwert und das Bewusstsein für Ihre Lebensziele. Ist Ihr Wurzelchakra gesund und ausgeglichen? Sind Sie bereit, dieses zu harmonisieren?

Lassen Sie es sich mit diesen Tipps beim Yoga gut gehen
Yoga ist wie eine Oase von den Dingen, die uns so sehr beschäftigen und aus unserer Mitte ziehen. Lesen Sie die folgenden Tipps, um sich noch besser ins Yoga fallen lassen zu können. Lernen Sie noch mehr, loszulassen und den Moment zu genießen.

Strategien bei Stress: Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand
Negativer Stress bringt Hormone durcheinander und braucht Ihre energetischen Reserven auf. Auf Dauer kann Stress verschiedene chronische Krankheiten begünstigen. Damit Ihnen das nicht passiert, gibt es verschiedene Ansätze, damit Sie Ihre innere Ruhe ...

Bringen Sie Ordnung, Harmonie und Entspannung in Ihren Alltag
Sind Sie oft gestresst und wünschen sich Entspannung? Nehmen Sie sich Zeit für sich und beherzigen Sie die folgenden Strategien, um wieder in Harmonie mit sich zu kommen. Körper, Geist und Seele danken es Ihnen.

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