von experto.de Redaktion, veröffentlicht in Körper & Seele
So starten Sie jetzt kraftvoll durch
Jetzt, im Frühling, wie steht es da um Ihrem persönlichen Energiehaushalt? Falls Sie mit leichtem Neid auf das Wachsen und Gedeihen um sich blicken, dann werden Sie aktiv! Machen Sie sich Ihrer Energiequellen bewusst und entkräften Sie mögliche Energieräuber.
Was hat Ihnen in letzter Zeit Energie zugeführt? Überlegen Sie, was Sie in letzter Zeit beflügelt hat, wo Sie Erfolge erzielen konnten? Wo gab es Anerkennung, Wertschätzung, Momente des Glücks, der Stille, der Freundschaft, des Muts?
Und was hat Ihnen die Energie entzogen? Womit sind Sie unzufrieden gewesen? Was hat Ihnen missfallen und warum? Wo hatten Sie das Gefühl, das etwas fehlt? Wann haben Sie Ärger, Widerstand oder Kritik verursacht oder verspürt?
Achten Sie vor allem auf folgende Energieräuber:
Viel Energie kostet die Unart, eigene Stärken zu missachten, unterzubewerten oder gar zu negieren. Das Gleiche gilt für das Grübeln über Schwächen. Besinnen Sie sich auf Ihre Stärken – das ständige Sinnieren über Schwächen kostet nur unnötige Energie!
Auch Perfektionisten nehmen sich viel Zeit von Ihrer Energie, um ein Ziel möglichst untadelig zu erreichen. Hier gilt die Devise "gut ist besser als perfekt". Denn perfekt zu sein ist ohnehin unrealistisch!
Als ein Energieräuber sondergleichen wirkt auch der Denkansatz "alles oder nichts". Wer sich derart in seiner Zielerreichung verkrampft, schließt von vornherein einen riesigen Spielraum sowie die Wahlmöglichkeit zwischen einem Besser und einem Schlechter aus. Setzen Sie sich daher bei größeren Fernzielen immer auch Etappen- oder Teilziele. "Einiges" zu erreichen ist besser als "nichts" – und oft gar nicht so weit von "alles" entfernt.
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