Übungen zum Mentaltraining: Ich bejahe mein Leben! (Teil 12)

"Bin ich darum achtzig Jahre alt geworden, dass ich immer dasselbe denken soll? Ich strebe vielmehr, täglich etwas anderes, Neues zu denken, um nicht langweilig zu werden. Man muss sich immerfort ändern, erneuern, verjüngen!“ (Johann Wolfgang von Goethe)

Übung zum Mentaltraining: Die Regeln für das Menschsein beachten

1. Wir haben nur einen Körper. Ob er uns gefällt oder nicht - er ist das einzige, was wir garantiert unser ganzes Leben lang behalten werden.
2. Wir werden vieles lernen. Die Erde ist eine Ganztagsschule. Jeder Mensch und jedes Ereignis, mit dem wir konfrontiert werden, lehrt uns irgendetwas.
3. Wir empfinden diese Lektionen oft als "Fehler" oder "Misserfolge". Aber der einzig wirkliche "Fehler" besteht darin, die Lektion nicht zu lernen.
4. Jede Lektion wiederholt sich so oft, bis wir sie gelernt haben. Sie kehrt in den verschiedensten Formen wieder - solange, bis wir sie begriffen haben. Solange wir auf der Welt sind, gibt es immer wieder neue Lektionen zu lernen.
5. Lektionen, die wir nicht lernen, solange sie leicht sind, werden mit der Zeit immer schwerer. Auch der Schmerz ist eine Methode des Universums, unsere Aufmerksamkeit zu wecken.
6. Ob wir eine Lektion gelernt haben, erkennen wir daran, dass wir jetzt anders handeln als bisher. Nur durch Handeln kann man Wissen in Weisheit verwandeln.
7. Wir werden diese Regeln immer wieder vergessen.
8. Aber wir können sie uns jederzeit ins Gedächtnis zurückrufen, sooft wir wollen.  
   (Quelle:  Dan Millman: "Die Goldenen Regeln des friedvollen Kriegers") 

Übung zum Mentaltraining: Mit Leitfragen in den neuen Tag
Beantworten Sie sich jeden Morgen zur positiven Orientierung ihres Tages diese drei Fragen:

1. Was ist gut in meinem Leben?
2. Worüber kann ich glücklich sein?
3. Wofür kann ich dankbar sein?

Lesen Sie in der Artikelserie "Übungen zum Mentaltraining"

• Übungen zum Mentaltraining: Mit richtigem Suchen das Gewünschte finden (Teil 1)
• Übungen zum Mentaltraining: Denken Sie in Lösungen! (Teil 2)
• Übungen zum Mentaltraining: Thymus-Aktivierung plus Positiv-Affirmation (Teil 3)
• Übungen zum Mentaltraining: Tu, was getan werden muss! (Teil 4)
• Übungen zum Mentaltraining: Wahre, gute und notwendige Gedanken und Worte (Teil 7)
• Übungen zum Mentaltraining: Machen Sie sich keine Sorgen! (Teil 6)
• Übungen zum Mentaltraining: Gedankenstopp (Teil 5)
• Übungen zum Mentaltraining: Energie aufladen (Teil 8)
• Übungen zum Mentaltraining: Finger-Yoga (Teil 9)
• Übungen zum Mentaltraining: Freude schenken und bekommen (Teil 10)
• Übungen zum Mentaltraining: Die Kraft positiver Worte nutzen (Teil 11)
• Übungen zum Mentaltraining: Ich bejahe mein Leben! (Teil 12)
• Übungen zum Mentaltraining: Abschalten und Ruhe finden! (Teil 13)
• Übungen zum Mentaltraining: Wie Sie sich und Ihr Leben ändern (Teil 14)
• Übungen zum Mentaltraining: Ändern Sie Ihre mentale Einstellung! (Teil 15)
• Übungen zum Mentaltraining: Erkennen Sie Ihre Glaubenssätze! (Teil 16)
• Übungen zum Mentaltraining: Ändern Sie destruktive Glaubenssätze (Teil 17)
• Übungen zum Mentaltraining: Halten Sie sich an Lebensregeln (Teil 18)
• Übungen zum Mentaltraining: Nutzen Sie positive Affirmationen (Teil 19)
• Übungen zum Mentaltraining: Achten Sie auf Ihre Worte! (Teil 20)
• Übungen zum Mentaltraining: Klären Sie, wer Sie sein wollen! (Teil 21)
• Übungen zum Mentaltraining: Sie sind in Gedanken schon am Ziel! (Teil 22)

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