1 . Werden Sie unabhängig
Machen Sie sich unabhängig von dem, was andere Menschen oder die Werbung Ihnen als Glück versprechen. Suchen Sie sich Ihren eigenen Weg zum Glück!
Training : Stellen Sie einen Wecker auf 4 Minuten. Schreiben Sie ohne abzusetzen alles auf, was Sie glücklich macht. Zwingen Sie sich, ununterbrochen zu schreiben. Hören Sie beim Weckerklingeln aber sofort auf zu Schreiben. Sie werden staunen, was Sie in den vier Minuten notiert haben. Bewahren Sie diese Liste auf.
2. Seien Sie jetzt glücklich!
Machen Sie Ihr eigenes Glück zum zentralen Inhalt Ihres Lebens – das hört sich egoistisch an, zeugt aber von Klugheit. Ihr Wert für andere steigt, wenn Sie glücklich und in Balance mit sich selbst sind.
Training: Nehmen Sie Ihre 4-Minuten-Liste (s. Punkt 1) und ergänzen Sie, die Punkte, die Ihnen noch fehlen. Haken Sie alle Punkte ab, die Sie bereits jetzt regelmäßig glücklich machen. Markieren Sie die Punkte, die Sie noch nicht umsetzen. Fragen Sie sich: Was hindert mich, diese Glücks-Situationen zu erleben? Meist formulieren Sie damit Ihre persönliche Hauptblockade.
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Verwandeln Sie Ihre Schwächen in Stärken, Ihre Probleme in Möglichkeiten. Nutzen Sie die Energie, die in negativen Gefühlen steckt. Machen Sie es wie ein Regisseur mit einem schlechten Stück: Besetzen Sie es um.
4. Bleiben Sie flexibel
Legen Sie sich nie auf eine einzige Sichtweise der Dinge fest. Bleiben Sie offen für neue, ungeahnte Möglichkeiten, wenn Sie wirklich glücklich leben wollen. Wenn eine geplante Aktion nicht gelingt, gehen Sie zu "Plan B".
5. Stehen Sie zu sich selbst
Sie brauchen den Vergleich mit Menschen, die stärker, reicher, glücklicher und begabter sind, nicht! Erkennen Sie die Kostbarkeit der Gegenwart, den Reichtum des Augenblicks und den Schatz Ihrer ureigensten Gaben, die mit denen von niemandem vergleichbar sind.
Training : Schreiben Sie die 3 Momente in Ihrem Leben auf, in denen Sie sich am allerglücklichsten gefühlt haben. Erfinden Sie Überschriften für Ihre Glücks-Situationen. Überlegen Sie, wie Sie in Ihrem Alltag Situationen schaffen können, die die gleichen Überschriften verdienen.