Mentales Management einer Krise setzt eine Vorstellung über deren Verlauf voraus, damit im Mentalen Training die Mentalkraft angemessen zur Krisenmeisterung eingesetzt werden kann. Dabei sollte ein möglichst genaues Abbild vom gesetzmäßigen Verlauf einer Krise verwendet werden.
Vier Phasen einer Krise als Entwicklungschance Viele Autoren unterteilen Krisen in vier Phasen, so zum Beispiel Johan Cullberg in "Krise als Entwicklungschance" (1978, ISBN-10: 3898068048):
Schockphase
Reaktionsphase
Bearbeitungsphase
Neuorientierungsphase
Ich möchte eine differenziertere Unterscheidung der Phasen einer Krise vornehmen, damit wir bei der mentalen Arbeit genauer ermitteln können, wo wir stehen, und was wir auch mit Mentalkraft schrittweise meistern sollten.
1. Spannung: Zuspitzung derWidersprüche (Krisen-Vorphase) Aspekte der gegenwärtigen globalen Krise:
Widersprüche spitzen sich in wesentlichen Bereichen zu: - Finanzblase, Spekulationsblase - Unterschied zwischen Reich und Arm - Unterschied zwischen "westlichen“ Ländern und "Entwicklungsländern“ - Moralische Werte und gelebte Wirklichkeit: "Die Ehrlichen sind die Dummen!“, die Würde des Menschen wird mit Füssen getreten - Entwertung der Arbeitskraft: Menschen werden durch modernste Technik/Technologie überflüssig
Aufgaben:
Situation beobachten und Lage zur Kenntnis nehmen
Akzeptieren, was passiert
2. Schock: Einbruch, Ausbruch Aspekte:
Einbruch: (Wirtschaftliche) Vorgänge funktionieren nicht mehr
Ausbruch: Auslöser einer Krise (z. B. Crash einer Bank)
Schock: Ein Überraschungseffekt der Nicht-Insider lähmt die Menschen
Aufgaben:
Zur Kenntnis nehmen
Akzeptieren, was passiert
3. Leugnen: Verdrängung der Wahrheit Hintergrund: Unbewusster Versuch, ein altes Lebensmuster aufrecht zu erhalten und dem Krisenthema auszuweichen, weil Menschen sich vor Veränderungen und Chaos fürchten, weil sie einen Verlust an Gewissheiten und Sicherheit erwarten.
Aspekte:
Nicht-Wahrnehmen-Können (aufgrund vorhandener Glaubensmuster nicht Sehen)
Nicht-Wahrhaben-Wollen (Vogel Strauß-Politik)
Verdrängen und Abspalten (etwas ursprünglich Bewusstes wird aktiv in das Unbewusste verschoben)
Altes Denken, Glauben, Verhalten wird radikal infrage gestellt
Eine Zeit, in der alles möglich ist, und eine komplette Änderung des Weges bevorsteht
Aufgaben:
Sich vom Alten lösen
Sich für Neues öffnen
Erkennen, wann es nötig ist, den Dingen Zeit zu geben
Erkennen, wann es nötig ist, einzugreifen
6. Suchen: Ermitteln von Auswegen Aspekte:
Suchen und Finden von Antworten
Suche nach Entwicklung des Systems
Annehmen der Herausforderung
Hoffnung, Mut, Ahnen
Interesse am Neuen
Aufgabe:
Motivation für Neues aktivieren: Alles ist möglich!
Neue Ideen finden: Wie bin ich kreativ?
6.1. Destruktivität: Versuche der Restauration - Zusammenbruch des Alten Aspekt:
Festhalten an alten Denk- und Glaubensmustern
Scheinlösungen
Folgen:
Der Durchbruch gelingt nicht
Der Durchbruch wird verzögert
Die Lage wird noch widersprüchlicher und leidvoller
Das führt direkt zum Zusammenbruch
Aufgabe:
Loslassen der überholten Denk- und Glaubensmuster
Wechsel in die Konstruktivität
6.2. Konstruktivität: Kreative Neu-Orientierung > Auf-Bruch zu Neuem Aspekte dieser Phase:
Lernen
Neu orientieren
Kreativität
Aufgabe:
Bessere Werte / neue Maßtäbe entwickeln
Zukunftsträchtige Ideen / Vision entwickeln
Genügend Energie / Macht zur Durchsetzung entwickeln
7. Neues: Durch-Bruch und Organisation des Neuen Aspekte:
Höherentwicklung, höhere Ordnung
Neues Gleichgewicht auf höherer Stufe (Heilung)
Neue Selbsterfindung (neue Identität)
Neugestaltung von Leben und Wirtschaften
Konzentration
Einsicht
Optimismus
Kreative Zweifel
Aufgaben:
Neue Visionen, Ziele und Wege entwickeln
Neues zur Mehrheit, zur Entscheidung bringen
Umsetzungsaktivitäten organisieren
8. Aufheben: Bewahren der Erfahrung undIntegration des Neuen (Krisen-Nachphase) Aspekte:
Aufheben des Bewährten
Annehmen des Neuen
Abschließen der alten Entwicklungsstufe
Schutz vor Rückfall, Integration des Neuen
Aufgaben:
Mit der Krise klug werden (Lernen)
Aus der Krise erwachsen (Entwickeln)
Durch die Krise erstarken (Resilienz)
Im Mentaltraining sollten Sie die einzelnen Phasen vor dem geistigen Auge ablaufen lassen können. Machen Sie sich genaue Vorstellungen davon, was in den einzelnen Phasen passiert, um optimal "über die Runden zu kommen“.
Lesen Sie in der Artikelserie "Mentales Management der Krise"
