Lebensqualität und Lebensfreude gehören auch zur Gesundheit, denn es geht nicht nur um die Abwesenheit von Krankheit. Die sogenannte Salutogenese (von lat. salus = Gesundheit und genese = Entstehung), ein Konzept der Medizin und Lebensberatung, wurde in den 70er Jahren von dem israelischen Arzt Aaron Antonovsky begründet. Die Salutogenese steht sowohl der Schulmedizin als auch der Pathogenese (Frage nach der Entstehung einer Krankheit), die in vielen Bereichen der Naturheilverfahren maßgeblich ist, entgegen.
Die Salutogenese will die Gesundheit erhalten, und Glücklichsein ist einer der Schlüssel dazu. Und Sie können Ihr Glück sogar in Teilen herbeizwingen: Eine positive Grundeinstellung, Offenheit den Mitmenschen gegenüber und eine erfüllende Tätigkeit, wie etwa soziales Engagement oder ein geschätztes Hobby, sind die Trittsteine auf dem Weg zu einem glücklichen Leben.
Was ist an dieser Lebensberatung so besonders? Ein glücklicher Mensch ist gesünder als ein unglücklicher, denn Stresshormone werden abgebaut, und Glückshormone bekämpfen Schmerzen. Die körperlichen Auswirkungen des Glücklichseins sind beispielsweise ein besserer Schlaf, weniger Ängste, eine erhöhte Leistungsfähigkeit und eine gestärkte Immunabwehr.
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