AquaBounCing: Fitness für Senioren

Obgleich körperlich aktive Lebensstile auch ohne Teilnahme an offiziellen Fitnesskursen möglich sind, bieten wohldurchdachte und organisierte Bewegungsprogramme wie z. B. AquaBounCing in vielen industrialisierten Gesellschaften eine großartige Möglichkeit für Senioren, körperlich aktiv zu sein.

AquaBounCing als regelmäßiges Bewegungstraining macht nicht nur den Seniorenkörper fit, sondern auch deren Psyche. AquaBounCing, das ist Aquafitness auf dem Unterwassertrampolin, kann positive Auswirkungen in vielerlei Hinsicht mit sich bringen.

AquaBounCing und die "Best Ager“ können neben den positiven Effekten auf den Körper z. B. auch Ängste, Depressionen und Stress abbauen. Durch AquaBounCing ist und wird man einfach viel entspannter, die Stimmung und das Selbstbewusstsein steigt wieder.

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Vorteile von AquaBounCing für Senioren 
AquaBounCing kann gerade für Senioren ein enormer Zugewinn sein, denn allein das bewusste Erleben der eigenen Beweglichkeit wird sich sehr positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag auswirken. Außerdem sind Sportler statistisch gesehen in den "besten Jahren“ weniger anfällig für Krankheiten wie z. B. Herz, Kreislauf, Altersdemenz, Alzheimer oder Arthrose.

AquaBounCing bietet den Senioren eine Vielzahl von Übungen an, z. B. den Gleichgewichtssinn zu schulen oder ganz gelassen Hops- und Sprungübungen zu machen. Im Wasser werden Übungen auf dem Aqua-NoWa BOUNCER (Unterwassertrampolin) gemacht, die sich kaum ein Senior anderswo zutrauen würde.

Liebe treue Leser der AquaBounCing Serie, in der nächsten Ausgabe schreibe ich über den Personenkreis, die kein AquaBounCing machen sollten.

Lesen Sie in der Artikelserie "AquaBounCing"

• AquaBounCing: Der Trend des neuen Jahrtausends
• AquaBounCing: Das JA der Bewegung
• AquaBounCing: Das JA zum Abnehmen!
• AquaBounCing: FITMACHER 2010
• AquaBounCing: Fitness mit Kindern
• AquaBounCing: Fitness mit Jugendlichen
• AquaBounCing: Fitness für Berufstätige
• AquaBounCing: Fitness für Senioren
• AquaBounCing: Fitness für Alle im Jahr 2010
• AquaBounCing: AquaBounCing-GOLF - ein glückliches PAR
• AquaBounCing: AquaBounCing-Soccer

Web Link

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