Wissen Sie, was Faszien sind?

Die Faszien sind unser Bindegewebe und überziehen jeden Muskel in unserem Körper. Sie durchdringen ihn sogar und sind damit maßgeblich an unseren Bewegungen beteiligt. Lange schenkte man den kleinen Helfern kaum Beachtung, doch dank der aktuellen medizinischen Forschung rücken sie zunehmend in den Vordergrund.

Man hat vor allem im Sport ihre Wichtigkeit erkannt, denn starke Faszien schützen vor Verletzungen und Altersbeschwerden.

Der Begriff Faszie ist vom lateinischen "fascia", also "Band" oder "Bündel" abgeleitet. Sie bündeln sozusagen unser gesamtes Innenleben, von den Muskeln, Knochen, Organen bis hin zu den Nerven. Sie ergeben ein geschlossenes Netz, das weder einen Anfang, noch ein Ende hat. In ähnlicher Weise kommen sie bei allem Lebewesen vor. Ihnen ist wahrscheinlich die weiße Haut beim Schneiden von Fleisch bekannt, oder die Haut, die die Orange mit ihrer Schale verbindet. Dabei handelt es sich ebenfalls um ein Gewebe, dass die Muskeln bzw. das Fruchtfleisch umgibt, durchdringt und zusammenhält.

Man kann also sagen, dass Faszien ein formgebendes und trennendes Gewebe sind, das die Grundmatrix von Lebewesen bildet. Dieses Gewebe hat noch viele andere wichtige Aufgaben, die zum großen Teil mit unserer Gesundheit zu tun haben. Zwischen den Faszien wird nämlich auch die Lymphe geleitet. Diese Flüssigkeit transportiert Abbauprodukte von den Zellen weg und Aufbaustoffe zu den Zellen hin. Das Bindegewebe stellt also einen Transportweg im inneren des Körpers dar. Unser Bindegewebe ist auch für unsere Beweglichkeit verantwortlich.

Es kann sich durch psychischen Druck, Fehlhaltungen, Operationen oder Bewegungsmangel verkürzen und verhärten.Dieser Prozess entsteht häufig erst im Alter, doch wer sein Bindegewebe nicht genug trainiert und damit elastisch hält, kann schon viel früher diese Symptome erkennen. Der Bewegungsspielraum wird eingegrenzt, was oft zu Schmerzen und Starrheit führt.

Die Sportszene entdeckt grade die wichtige Rolle der Faszien bei der Krafterzeugung für sich. Sie erzeugen durch Dehnspannung Kraft und leiten diese an die Muskeln weiter, die diese Kraft deutlich verstärken. Je elastischer unser Bindegewebe ist, desto mehr Kraft kann erzeugt werden. Noch dazu sind sie für unser Erscheinungsbild verantwortlich, weil sie unseren Körper formen.

Wer gesunde Faszien hat, nimmt automatisch eine gerade Haltung ein und wirkt selbstbewusster. Weil sie alles miteinander verbinden und ein einziges großes Gebilde formen, sind sie grundlegend für unsere Körperhaltung. Wenn dann eine Verkürzung oder Verklebung zum Beispiel in der Wade auftritt, kann dies Auswirkungen auf den Rücken und die Hüfte haben und Schmerzen erzeugen. Leider kann man diese Fehler nicht mit Gymnastik oder herkömmlicher Bewegungen ausgleichen, sondern sollte sich einen ausgebildeten Spezialisten suchen.