Fit zu Hause: Klimmzüge sind die beste Rückenübung
Klimmzüge gehören zu den Basisübungen für den Rücken. Dafür benötigen Sie lediglich eine Klimmzugstange, ein Gerüst oder alternativ einen Tisch. Mit Klimmzügen trainieren Sie Ihren Rücken mit dem eigenen Körpergewicht.
Effektiv Abnehmen: Laufen allein ist zu wenig
Viele Menschen beginnen mit dem Laufen, um abzunehmen. Bei einigen entwickelt sich daraus eine regelrechte Sucht, sie laufen auch dann noch weiter, wenn sie ihr Wunschgewicht längst erreicht haben. In der Tat sind viele Läufer gertenschlank. Doch ist ...
Fit zu Hause: Liegestütze sind die beste Brustübung
Der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt, da wird es langsam Zeit, etwas für die Figur zu tun. Dafür brauchen Sie weder ein Fitnessstudio noch teure Geräte. Trainieren Sie einfach mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Liegestütze sind die beste Brustübung ...
Effektiv Abnehmen: Laufen allein ist zu wenig
Viele Menschen beginnen mit dem Laufen, um abzunehmen. Bei einigen entwickelt sich daraus eine regelrechte Sucht, sie laufen auch dann noch weiter, wenn sie ihr Wunschgewicht längst erreicht haben. In der Tat sind viele Läufer gertenschlank. Doch ist ...
Laufen bei Erkältung schadet der Gesundheit Laufen an Weihnachten – Für Linie und Wohlbefinden Achillessehnenbeschwerden beim Laufen – Was tun? Weihnachtsgeschenk Pulsuhr – Worauf es beim Kauf ankommt
Kalorienverbrauch beim Schwimmen berechnen
Schwimmen ist ein ideales Ganzkörpertraining, denn es fordert Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur gleichermaßen. Kein Wunder, dass viele den Sport als Fitmacher für sich entdeckt haben. Der Kalorienverbrauch richtet sich nach Schwimmstil, Körpergewicht ...
Welche Triathlon-Ausrüstung braucht ein Anfänger? Diese Radausrüstung braucht ein Triathlon-Anfänger Triathlon: Übertraining vermeiden Plattform für Triathlon und Ausdauersport
|
|
|
| Dr. Spitzbart's Gesundheitspraxis | Länger und gesünder leben | Natur & Gesundheit |
