Spirulina ist die ideale natürliche Nahrungsergänzung

Suchen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das nicht chemisch hergestellt wurde? Machen Sie eine Diät und möchten einen Nährstoffmangel beheben? Fühlen Sie sich schlapp und antriebslos? Ist Ihr Körper übersäuert? Haben Sie erhöhte Cholesterinwerte? In all diesen Fällen kann die Spirulina platensis Mikroalge Ihr Defizit ausgleichen.

Die Süßwasseralge Spirulina platensis hat über 4000 natürliche Wirkstoffe

Über die Spirulina wird viel geschrieben und diskutiert. Ein großer Teil der über 4000 Wirkstoffe in der Spirulina platensis ist noch nicht ausreichend erforscht. Etwa 60% der Spirulina-Wirkstoffe sind Proteine, die wichtige Aminosäuren enthalten. Etwa 5% sind Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Eisen. Die Vitamine E und verschiedene B-Vitamine sind ebenfalls vorhanden, allerdings kann das B12 Vitamin aus der Spirulina nur teilweise von unserem Organismus resorbiert werden.

Ein wichtiger Bestandteil in der Spirulina ist das Beta-Carotin, das von unserem Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Der Gehalt an Beta-Carotin ist in der Spirulina mindestens zehnmal so hoch, wie in der Karotte. Die blau-grüne Mikroalge enthält Chlorophyll, das auch als Blattgrün bezeichnet wird.

Spirulina enthält kein Vitamin C. Sie sollten Spirulina jedoch nicht zusammen mit Vitamin-C-reichen Früchten oder Vitamin-C-Präparaten einnehmen, weil dadurch das Chlorophyll zerstört werden kann. Falls Sie Vitamin C einnehmen möchten, sollten Sie einen Abstand zur Spirulina-Einnahme von mindestens zwei Stunden einhalten.

In welchen Fällen wird Spirulina platensis eingesetzt?

  • natürliches Nahrungsergänzungsmittel bei Diäten und Mangelernährung
  • zur Senkung des Cholesterinspiegels
  • nach Krankheiten und Operationen
  • bei Antriebslosigkeit
  • zur Stärkung des Immunsystems
  • bei Übersäuerung des Körpers

Eine positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern konnte nicht bewiesen werden.

Wie soll Spirulina eingenommen werden?

Spirulina platensis können Sie als Pulver oder Tabletten kaufen. Wenn Sie täglich Spirulina als Nahrungsergänzung einnehmen möchten, empfehle ich Ihnen, pro Tag etwa 2 Gramm reine Spirulina einzunehmen, das entspricht etwa 5 Tabletten mit je 400 Milligramm oder die entsprechende Menge Spirulinapulver.

Die Dosierung kann je nach Bedarf auf 3 x 3 Tabletten erhöht werden. Die höhere Dosierung kann notwendig sein, wenn Sie zum Beispiel eine Diät machen oder krank sind, nach Operationen oder wenn Sie Ihr Immunsystem stärken möchten.

Achten Sie beim Kauf von Spirulina unbedingt auf gute Qualität

Spirulinapulver kann problemlos mit billigen Füllstoffen gestreckt und dann zu Tabletten gepresst werden. Dann enthält eine Spirulinatablette nicht 400 Milligramm Spirulina, sondern vielleicht nur 300 Milligramm oder noch weniger. Achten Sie auf die Angaben des Herstellers auf der Verpackung.

Bio-Spirulina aus kontrolliertem Anbau ist teurer, wird aber regelmäßig auf Schadstoffe überprüft, die in der Spirulinaalge enthalten sein können. Dies ist besonders dann der Fall, wenn die Mikroalge nicht in abgetrennten Becken, sondern in offenen Seen kultiviert wird.