Clever fit werden: Mit Naturheilkunde klappt es!

Haben Sie den Entschluss gefasst, jetzt endlich fit zu werden? Clever fit mit Naturheilkunde! Der Artikel gibt Tipps und Anregungen zum Thema. Fit werden wird so zum spaßigen Abenteuer. Naturheilmittel zur Unterstützung werden vorgestellt.

Clever fit werden  mit Naturheilkunde
Kennen Sie das? Wieder einmal hat man die Völlerei der Festtage überstanden. Die Mühen der Ebene beginnen wieder. Der feste Wunsch, dieses Jahr fit zu werden, trifft auf den inneren Schweinehund. Mit naturheilkundlicher Unterstützung klappt es und macht Spaß.

Clever fit werden: Bewegung muss sein
Eine allgemeine Wahrheit zum Anfang: "Wer rastet der rostet". Also sollten Sie sich bewegen. Finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Es hat keinen Sinn sich zu quälen. Fit zu werden braucht vor allem Zeit. Ein Programm, das Sie durchziehen wie eine ungeliebte Arbeit, verfehlt seinen Zweck. Fit werden heißt ja vor allem auch, gut drauf zu sein. Schlechte Laune beim Training ist da fehl am Platz.

Das Angebot ist riesig: Beginnen Sie doch mit einer Entdeckungsreise: Jede Woche zwei andere Probestunden und nach vier Wochen entscheiden Sie, was sie machen wollen. Verschiedene Angebote Ihres lokalen Fitnessstudios, Kampfsport, Tanz, Yoga, Pilates…

Es gibt ganze Kontinente zu entdecken und das sollte doch Spaß machen. Ein kleiner Rat: Sie sollten doch etwas ins Schwitzen kommen.

Clever fit werden: Entsäuern ist wichtig
Auch das kennen Sie vermutlich: Man rafft sich endlich auf, zieht die Laufschuhe an, ist stolz auf sich. Am nächsten Tag schlägt dann der innere Schweinehund zurück: Muskelkater. Die untrainierten Muskeln melden sich und Übersäuerung ist dabei das Hauptproblem.

Es gibt einen einfachen Tipp, diesen zumindest zu minimieren: Nach dem Training ein Vollbad mit Kaisernatron. Dieses Wundermittel entsäuert den Körper über sein größtes Organ, die Haut. Eine solche Entsäuerung ist viel effektiver als die Einnahme von Basenpulver und deutlich preiswerter. Kaisernatron können Sie in jedem Supermarkt für wenige Cent erwerben.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist selbstverständlich ausreichendes Trinken.

Clever fit werden: Ausreichend Magnesium
Magnesium ist das Geheimnis von Muskelentspannung. Erst dadurch wird Training effektiv und Daueranspannung vermieden. Ich empfehle Ihnen das Schüsslersalz Nummer sieben Magnesium phosphoricum in der D6 regelmäßig vor und nach dem Training einzunehmen. Lesen Sie auch in meiner Artikelserie über Magnesium.

Clever fit werden: Ernährung und Heilpflanzen
Machen Sie einmal in der Woche einen Entlastungstag mit biologischem Vollkornreis und entsprechendem Gemüse. Außerdem empfiehlt sich in der jetzigen dunklen Jahreszeit folgender Tee: Brennnesseln (entsäuert und hat viele Mineralien) Johanniskraut (verbessert die Laune) Rosmarin (verbessert die Durchblutung – bei Bluthochdruck weglassen) und Queckenwurzel (entsäuert und stärkt das Bindegewebe) einfach zu gleichen Teilen.

Lassen Sie 100g anfertigen und trinken Sie drei Tassen täglich.

Viel Spaß und viel Erfolg.