von experto.de Redaktion, veröffentlicht in Rücken
Um diese Frage zu beantworten, hat das Institut für angewandte Prävention und Leistungsdiagnostik in Bremen über 100 Hafenarbeiter mit starken Rückenschmerzen in drei Gruppen eingeteilt: Diese absolvierten entweder ein spezielles medizinisches Krafttraining, trainierten ganz normal im Fitnesstudio oder nahmen an der Wirbelsäulengymnastik der AOK teil.
Nach sechs Monaten, so berichtet die Ärztezeitung im Juli 2005, waren die Ergebnisse in allen drei Gruppen gleich gut. Die Zahl der Arbeitsunfähigkeitstage und Arztbesuche ging zurück, die Rückenschmerzen reduzierten sich, und die Wirbelsäule war bei allen Teilnehmern deutlich gekräftigt.
Wenn Sie an Rückenschmerzen leiden, sollten Sie einfach einmal ausprobieren, was Ihnen besser hilft. Gemäß dieser Studie stehen die Erfolgschancen sowohl mit Gymnastik als auch mit Krafttraining etwa gleich gut.
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| Dr. Spitzbart's Gesundheitspraxis | Länger und gesünder leben | Natur & Gesundheit |
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