von experto.de Redaktion, veröffentlicht in Rücken
Rückengymnastik am PC: Fit mit "Paul"
Ein Bildschirmschoner für die Rückengymnastik - werden Sie fit mit Paul, dem virtuellen Trainer. Entweder als kurzen Film, Bildschirmschoner oder in der Textversion stellt das Bundesministerium für Gesundheit eine praktische kleine Vorbeugemaßnahme gegen Rückenschmerzen zur Verfügung.
Rückengymnastik ist dann zu empfehlen, wenn Sie viel vor dem PC sitzen, viel stehen müssen oder dauerhaft im Stress sind - dann kann man sich leicht Rückenprobleme einfangen. Mit Verspannungen im Nacken und Schmerzen im Rücken lebt es sich nicht gut und beides ist oft schlicht eine Folge falscher Sitzhaltungen und von zu wenig Bewegung.
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"Pauls Schreibtischübungen" sind Ihre Rückengymnastik für zwischendurch. Sie bekommen den animierten "Schnellkurs" kostenlos als Download für zu Hause oder den Arbeitsplatz auf einer Webseite des Bundesministeriums für Gesundheit (www.die-praevention.de).
