Rückenschmerzen adé - Tipps für einen gesunden Rücken

Rücken: Hilft eine Massage wirklich bei Rückenschmerzen?
Viele Menschen lassen sich bei Rückenschmerzen einmal richtig durchkneten und gehen mit einem entspannten Gefühl nach Hause. Doch nicht immer ist eine Massage das richtige Mittel gegen Rückenschmerzen und langfristig hilft sie gar nicht.

Bandscheibenvorfall – und die Seele?
Der Bandscheibenvorfall (medizinisch Prolaps) geht oft aus einem Hexenschuss hervor – als seine Komplikation. Er kann überall an der Wirbelsäule auftreten, aber es gibt ein Segment, das besonders häufig von sich Reden macht: Die Lendenwirbelkörper ...

Rücken: Der eingeklemmte Ischias
Auch wenn bei einem eingeklemmten Ischiasnerv häufig Schmerzen im Bein bis runter in den Fuß entstehen, ist meistens eine verrutschte Bandscheibe schuld an den Schmerzen. Schon die antiken Griechen kannten die Probleme. Doch eine Therapie war schon ...

Haltungsschäden im Rücken: das Traumamuster
Zu den häufigsten Fehlhaltungen im Rücken zählt das Traumamuster. Dieses entsteht meistens durch eine Verdrehung der Wirbelsäule. Hier erfahren Sie, was die Probleme verursacht und was Sie dagegen tun können.

Das Startmuster bei Haltungsschäden im Rücken
Haltungsschäden sind ein Hauptgrund für die Entstehung von Rückenschmerzen. Dabei ist nicht nur die gebückte Haltung ein Problem. Auch das sogenannte Startmuster kann Fehlhaltungen und Rückenprobleme hervorrufen. Hier erfahren Sie, wie das Startmuster ...

Rückenschmerzen – das können Sie jetzt tun
Auf Dauer sind Rückenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken oder ein Ziehen im Rücken gefährliche Angelegenheiten. An diesem Punkt sollten Sie der Ursache schnell auf den Grund gehen. Sagen Sie selbst: Wäre es nicht ein anderes Lebensgefühl ohne ...

Hilft aufrechtes Sitzen gegen Rückenschmerzen?
Es gibt viele Volksweisheiten, die von Generation zu Generation weitergegeben, aber oft nicht hinterfragt werden. Zu diesen gehört auch, dass aufrechtes Sitzen den Rücken entlastet und so vor Rückenschmerzen schützt. Aber stimmt das auch, was Großmutter ...

Golfen ohne Rückenschmerzen
Golfen ist für den Rücken eine große Belastung. Nicht wenige Golfer, sogar Golfprofis, leiden unter starken Rückenschmerzen. Mit dem richtigen Schwung können Sie jedoch Ihren Rücken schonen und zukünftig schmerzfrei Golf spielen.

Haltungsschäden im Rücken: Das Stoppmuster
Rückenschmerzen entstehen häufig durch Fehlhaltungen. Die wahrscheinlich häufigste Fehlhaltung ist das sogenannte Stoppmuster. Wer weiß, wie das Stoppmuster aussieht, kann diese Fehlhaltung häufig vermeiden und so seinen Rücken schonen und Haltungsschäden ...

So schützen Sie Ihr Kind vor Rückenschmerzen
Langes Sitzen ist ein Grund, warum viele Menschen unter Rückenschmerzen leiden. Dieses Problem betrifft aber nicht nur Erwachsene. Auch immer mehr Kinder und Jugendliche haben Rückenprobleme. Hier erfahren Sie, woran das liegt und wie Sie ihr Kind vor ...

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