Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Pfefferminze:
- ätherische Öle, v.a. Menthol (bis 90 %), Menthon und Mentholester
- Gerb- und Bitterstoffe
- Phenolsäuren
- Flavonoide
Als Hauptwirkstoff gilt das erfrischende Menthol der Pfefferminze.
Pfefferminze beruhigt Magen, Darm und auch Atemwege. Wegen ihrer krampflösenden Wirkung ist die Pfefferminze als pflanzliches Heilmittel von der Kommission E des früheren Bundesgesundheitsamts offiziell anerkannt. Die Pfefferminze hat aber noch mehr heilsame Wirkungen.
So wirkt die Pfefferminze:
- entzündungshemmend
- desinfizierend
- krampflösend
- galletreibend
- kühlend
- schmerzlindernd
- sekretionsfördernd
Zwar erhöht die Pfefferminze die Abgabe von Speichel, Verdauungssäften und Bronchialsekreten sehr wirksam. In der Nase stoppt sie dagegen die Absonderung von Sekreten.
Bei diesen Beschwerden wird die Pfefferminze gern eingesetzt:
Äußerlich als Öl:
- Kopfschmerzen und Migräne
- Halsentzündung
- Bronchitis
- Schnupfen
- Nebenhöhlenentzündung, v. a. der Stirnhöhle
Innerlich als Tee:
- Blähungen und Vollegefühl
- Reizmagen und Reizdarm
- Magenschleimhautentzündung
- Magen-Darm-Krämpfe
- schwache Gallensekretion
Zur Linderung von Kopfschmerzen sollten Sie 1 bis 2 Tropfen medizinisches Pfefferminzöl auf Stirn, Schläfen oder den Nacken verreiben.
Bei Erkältungen empfiehlt sich die Inhalation des Öls. Halten Sie dabei Ihre Augen geschlossen, um Reizungen der Bindehaut durch das Öl zu vermeiden.
Pfefferminze selber ziehen:
Pfefferminze zur Teezubereitung können Sie gut im Garten aus Töpfen ziehen. Pflanzen Sie die Staude alle zwei Jahre um, da sie den Boden auslaugt und an Wirkstoffen verliert.
Pfefferminzöl können Sie in der Apotheke kaufen (z.B. von der Firma Bombastus-Werke, Schupp oder Roeder, 10 ml ca. 4,50 bis 5,65 €).