Wechseljahre: Liebesspiele - Tun Sie nur, was Ihnen Spaß macht (Teil 3)
Die Behauptung, dass Frauen während der Wechseljahre durch den vermeintlichen Hormonmangel das Interesse an Sex verlieren, gehört ins Reich der Fabel. Das wichtigste Sexualorgan ist nämlich
das Gehirn. Viele Frauen empfinden sogar Erleichterung, wenn sie durch die Wechseljahre von der Möglichkeit einer Schwangerschaft befreit sind und mehr Lust auf Liebesgefühle haben. Andere Frauen haben generell nicht ein so starkes Verlangen und sind ganz froh, wenn sie sich aus dem „Sex-Business" zurückziehen können.Wechseljahre und Liebesspiele Die wichtigste Regel für Liebesspiele während der Wechseljahre lautet: Tun Sie nur das, was Ihnen Spaß macht. Loten Sie Ihre Wünsche in der Sexualität neu aus und entdecken Sie neue Möglichkeiten.
Bei einer trockenen Scheide hilft regelmäßiger Sex. Abhilfe schaffen auch Gleitcremes aus der Apotheke, hormonhaltige Vaginal-Salben vom Arzt und manchmal schon etwas Spucke. Vitamin E als Tablette oder als Salbe hilft manchen Frauen ebenfalls. Auch regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung der Scheidenhaut.
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Trainieren Sie Ihren Beckenboden, das schafft neue Lustmöglichkeiten und hilft Ihnen auch bei leichter Harninkontinenz: Spannen Sie die Schließmuskeln im Beckenboden, die rund um Harnröhre, Scheidenöffnung und Darmausgang liegen, fest an und halten Sie die Anspannung so lange, bis Sie bis fünf gezählt haben. Nun lassen Sie die Muskeln vorsichtig los und stellen sich dabei vor, dass sich Ihr Unterleib langsam öffnet. Diesen Wechsel von Anspannung und Entspannung sollten Sie mehrmals nacheinander und am besten mehrmals täglich machen.
Wechseljahre und Liebesspiele
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