von experto.de Redaktion, veröffentlicht in Ernährung
Wenn man eine Diät macht, scheint es das Beste zu sein, ganz auf Süßigkeiten zu verzichten - doch das muss nicht sein! Die Kalorientabelle zeigt, dass es durchaus Süßigkeiten gibt, die man sich ab uns zu erlauben darf.
So hat beispielsweise Fruchtgummi nicht nur weniger Fett, sondern auch weniger Kalorien als Schokolade, deshalb dürfen Sie sich ruhig ab und zu ohne schlechtes Gewissen ein paar Gummibärchen gönnen. Welche Süßigkeiten Sie sich außerdem noch erlauben dürfen, sehen Sie in unserer Kalorientabelle.
Kalorientabelle 8: Süßwaren, Teil 1: Süßer Brotaufstrich
| Nahrungsmittel | kcal auf 100 g |
| Ahornsirup | 275 |
| Bienenhonig | 330 |
| Nussnougatcreme | 530 |
| Konfitüre (Durchschnitt) | 270 |
| Zuckerrübensirup | 270 |
| Nahrungsmittel | kcal auf 100 g |
| Bonbons (Karamellen) | 390 |
| Fruchtgummi | 330 |
| Kakaopulver | 345 |
| Lakritze | 345 |
| Marzipan | 500 |
| Nougat | 505 |
| Sachertorte | 430 |
| Schaumzucker | 370 |
| Schokolade | 480 |
| Vollmilchschokolade | 530 |
| Zucker | 399 |
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