von experto.de Redaktion, veröffentlicht in Ernährung
Wenn man Gewicht verlieren möchte und Kalorien zählt, achtet man meistens auf seine Ernährung und sucht sich in den entsprechenden Kalorientabellen die Kalorienangaben für sein Frühstück, Mittag- oder Abendessen heraus.
Die Getränke fallen dabei oft unter den Tisch - dabei gibt es echte flüssige Kalorienbomben, wie unsere Kalorientabelle zeigt. Nicht nur Softdrinks, sondern vor allem alkoholische Getränke haben viele Kalorien und sollten im Rahmen einer Diät möglichst vermieden werden.
Kalorientabelle 7: Getränke, Teil 1: Nichtalkoholische Getränke
| Getränk | kcal auf 100 ml |
| Mineralwasser | 0 |
| Tee (ungezuckert) | 0 |
| Milchkaffee | 18 |
| Heiße Schokolade | 105 |
| Apfelsaft | 56 |
| Orangensaft | 51 |
| Grapefruitsaft | 37 |
| Traubensaft | 70 |
| Zitronensaft | 26 |
| Limonaden, Softdrinks | 50 |
| Alkoholfreies Bier | 26 |
| Malzbier | 50 |
| Getränk | kcal auf 100 ml |
| Altbier (5%) | 45 |
| Bockbier (7%) | 65 |
| Branntwein | 215 |
| Dessertweine | 155 |
| Fruchtweine | 75 |
| Kölsch | 44 |
| Liköre | 170 |
| Wein (weiß) | 71 |
| Wein (rot) | 65 |
| Sekt | 85 |
| Whisky | 248 |
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