Gesund abnehmen - aber wie?

So erreichen Sie Ihre ideale Sommerfigur
Der Winter lädt immer wieder zu den ein oder anderen kulinarischen Sünden ein. Diese zeigen sich dann häufig in Form von mehr oder minder dezenten Pölsterchen. Spätestens im Frühjahr stören sich die meisten daran, wenn es darum geht, fit für die ...

Die besten Tipps und Tricks gegen Winterspeck
Egal ob Mann oder Frau, nach dem Winter hört, es sich überall gleich an. Alle haben nur ein Ziel, mit einer "Traumfigur" am Strand auffallen. Dazu müssen zunächst einmal die Sündenpolster des vergangenen Winters von der Hüfte verschwinden. Um dies ...

Vorsicht vor den 5 fettesten Diät-Lügen
Viele Diättipps versprechen, wie von Zauberhand die Pfunde purzeln zu lassen. Ohne Mühe, ohne Verzicht und quasi über Nacht. Ein unschönes Erwachen nach einem schönen Traum. Die Deutschen sind so dick wie nie zuvor, trotz zahlreicher Diätversprechen.

So können Sie kontrolliertes Fasten zur Gewichtsreduktion nutzen
Festgefahrene Situationen im Leben sind ähnlich wie Essgewohnheiten schwer zu ändern. Oft benötigen Betroffene bei Übergewicht einen anderen Ansatz, um ihre Lebenssituation aus einem neuen Blickwinkel zu verstehen und mit neuen Herangehensweisen die ...

Wie Sie mit der richtigen Ernährung schlanker werden können
Wer abnehmen möchte, ist auch ohne Durchführung einer Diät in der Lage, mit einer entsprechenden Lebensweise dieses Ziel zu erreichen. Einige Ratschläge sollten beherzigt werden, um sich an diese Lebensweise zu gewöhnen. Nur wenn der Körper auch ...

Blutgruppendiät - eine Alternative?
Die Blutgruppendiät gilt als blutgruppenspezifische Ernährungsweise mit dem Ziel, dass Sie Ihr Wunschgewicht erhalten. Idealerweise wird als positiver Nebeneffekt das Heilen und Verhüten diverser Erkrankungen angestrebt. Ist die Blutgruppendiät eine ...

Hilfreiche Tipps für eine Fasten- oder Entgiftungskur
Um eine Fasten- oder Entgiftungskur erfolgreich durchzuführen, ist es wichtig, dass Sie sich in einer Umgebung befinden, die das unterstützt. Sie lösen sich eine Zeit lang von der permanenten Reizüberflutung und den Anforderungen des Alltags. Die ...

Stellen Sie jetzt die Weichen für gesündere Essgewohnheiten!
Brauchen Sie Ihren morgendlichen Kaffee oder die Schokolade am Nachmittag? Essen Sie, wenn Ihnen langweilig ist? Fällt es Ihnen schwer, Gemüse zu integrieren? Essen Sie im Stress auf dem Weg von einem Ort zum anderen? Und haben Sie schon einmal versucht, ...

Trinken Sie grüne Smoothies: So einfach geht's!
Unser Körper ist für seine Gesundheit auf bestimmte Nährstoffe angewiesen. Grünes Blattgemüse gehört dazu. Sie versorgen uns mit vielen Nährstoffen, die essenziell für uns sind. Sie enthalten z.B. Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe ...

Bilanzierung einer Diät – wozu?
Die Bilanzierung einer Diät hat den Sinn, eine bestimmte Art der Nährstoffzufuhr abhängig von der körperlichen Verfassung durchzuführen. Diese Nährstoffzufuhr entsteht dabei durch die Einnahme bestimmter Lebensmittel, die meistens in erhöhter oder ...

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