Tai Chi – Taijiquan
ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die von daoistischen Mönchen als Ausgleich zur Meditation im Sitzen entwickelt wurde. Der meditative Stil der Übungen und ihr ausgewogenes Zusammenwirken erhöhen das Wohlbefinden, führen zu einer inneren Harmonisierung und helfen dem Übenden, eine gelassene und aufmerksame Haltung zu entwickeln, die sich in allen Lebensbereichen positiv auswirkt.
Andere Entspannungstechniken
Yoga, eine alte Tradition, ist seit ein paar Jahren groß in Mode. So hat auch die ländliche Bevölkerung oft Zugang zu diesem intensiven Verfahren, das Wohlbefinden auf vielen Ebenen zu verbessern.
Progressive Muskelentspannung wird oftmals von Krankenkassen gefördert, da Sie nachweislich zur Entspannung führen kann.
Im Autogenen Training lernen Sie den Körper mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft zu entspannen. Für viele Menschen ist dies eine leicht zu erlernende, effektive Methode zur Entspannung.
Heilverfahren
Als Expertin für Klassische Homöopathie habe ich schon häufig die Erfahrung machen dürfen, wie die richtige Arznei schnell zu einer deutlichen Veränderung des Energiehaushalts führt. Auch die Bereiche der Psyche und die körperlichen Symptome finden schnell Entlastung. Wesentlich erscheint mir allerdings, dass auch die Denkmuster und Glaubenssätze an Macht verlieren. Plötzlich bemerken wir, dass wir Dinge locker nehmen können, die uns größten Stress bereitet haben.
Welchen Weg Sie auch für sich einschlagen, für diesen Abschnitt ist es wichtig, dass Sie sich wichtig nehmen und sich Hilfe gönnen. Investieren Sie in Ihren Wandel und laufen Sie schon bald wieder ohne Krücken in dem Leben, das Sie glücklich macht!
Weitere Infos finden Sie in unseren anderen Serien über Burnout