von Julia Krezdorn, veröffentlicht in Gesundheit
Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit viel Obst und Gemüse und einer ausreichenden Versorgung an Vitalstoffen (Vitaminen und Mineralien) sammelt es sich nicht im Blut an und wird schnell abgebaut.
Bei ungesunder Lebensweise kann es zu oben genannten Komplikationen kommen und diese begünstigen einen Herzinfarkt oder Schlaganfall massiv.
Wie gefährlich ist ein hoher Homocystein-Spiegel?
In medizinischen Fachkreisen wird der Homocystein-Spiegel sogar gefährlicher eingestuft, als das bisher so ängstlich machende Cholesterin. Es ist sicherlich auch ein Zusammenspiel von beiden, was eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems begünstigt.
Welchen Homozystein-Wert sollten Männer/Frauen aufweisen?
Hohe Werte zeigen auch einen massiven Mangel an Vitamin B, denn genau dieses Vitamin ist für den Abbau des Homocysteins, neben Folsäure, notwendig. Vorbeugen kann man durch eine gesunde Ernährung, die vor allem viel grünes Blattgemüse enthält oder die Zufuhr von B-Vitaminen in einer bioverfügbaren Nahrungsergänzung.
Untergrenze: nicht medizinisch relevant, da kein Risiko
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