Methoden zur Stressreduktion: So werden Sie gesünder schlafen
Wir alle haben es jedoch schon erlebt, dass, insbesondere, wenn man unter Stress steht, der Schlaf sich einfach nicht einstellen will oder man nur sehr unruhig schläft und dann morgens wie gerädert aufsteht. Nachfolgende 3 praktische Tipps sollen Ihnen ...
Wie Sie mit Anger Management die Ruhe bewahren können
Wir alle haben es schon erlebt: Während einer Besprechung werden von Kollegen Behauptungen aufgestellt, durch die man ins unrechte Licht gerückt wird. Man möchte in dieser Situation am liebsten aus der Haut fahren. Es ist zwar leichter gesagt als getan, ...
7 Tipps zur Entspannung im Alltag
Wenn Sie sich durchgehend müde fühlen und das Gefühl haben, dass Ihr Leben an Ihnen vorüberzieht müssen Sie lernen sich zu entspannen. Denn nur wenn Sie sich entspannen können Sie das Beste aus Ihrem Alltag machen. Für einen entspannten Alltag ...
So können die Klänge helfen, Stress abzubauen
Fernöstliche Heilkunst gewinnt in der westlichen Welt immer mehr an Stellenwert. Eine Therapieform ist es mit Klängen und deren Schwingungen zu arbeiten und dadurch den Körper wieder zu harmonisieren. Klänge lassen uns zur Ruhe kommen. Das Individuum ...
Mit einem Nickerchen können Sie Stress schneller abbauen
Lachen Sie nicht! Nickerchen sind nicht nur gut für Kinder, um ein gesundes Wachstum zu ermöglichen und dem Kind zu helfen, das Erlebte zu verarbeiten. In unserer heutigen Zeit kann man Stress schon als Krankheit betrachten. Und deshalb kann man ihm ...
Anger Management: So können Sie Ihre Emotionen leichter kontrollieren
Heutzutage ist Zigarettenwerbung im Fernsehen verboten und Rauchen verpönt weil ungesund. Um sich zu beruhigen und sich selbst wieder unter Kontrolle zu bringen, gibt es andere Methoden. Nachfolgend fünf Tipps.
Nutzen Sie diese Methoden zur Schlafverbesserung
Wir alle kennen das – wir wälzen uns im Bett hin und her und finden einfach keinen Schlaf, weil unser Bewusstsein nicht zur Ruhe kommt. Dabei ist es gerade in stresserfüllten Zeiten extrem wichtig, einen gesunden Schlaf zu haben, eben gerade um die ...
Wie Sie durch gezieltes Atmen Stress abbauen können
Stress verändert die Art wie wir atmen, was wiederum einen negativen Effekt auf die Abläufe unseres Körpers haben kann. Stress erhöht den Blutdruck und um den Blutdruck wieder auf ein einigermaßen normales Level bringen zu können, müssen wir uns ...
Die effektivsten Entspannungsmethoden
Kaum einer hat das Bedürfnis gestresst zu sein und Sie selber wären mit Sicherheit nur zu gerne entspannter, aber oftmals fehlt das nötige Wissen über effektive Entspannungsmethoden. Unter Umständen wissen Sie aber auch einfach nicht welche dieser ...
Überforderung und Burnout – Wo verläuft die Grenze?
In immer mehr Bevölkerungsschichten tritt das Phänomen eines Burnouts auf. Doch obwohl es relativ viele Leute betrifft, und letztlich jeder Mensch gefährdet ist, sind die Wissenslücken zum Burnout sehr groß. Woran erkenne ich, ob ich betroffen?
simplify your business – sichere Unternehmensführung in unsicheren Zeiten. Nutzen Sie die...
Jetzt ist Schluss mit der schlechten Laune, beruflichen und privaten Misserfolgen. Denn: Glück...
