Mit weniger Stress zu mehr Erfolg

Stress am Arbeitsplatz – eine Kurzübersicht
Stress ist nicht erst seit der Burnout-Debatte ein wichtiges Thema im Beruf. Stress ist ein Statussymbol geworden. Nur wer Stress hat, gilt als voll engagiert. Wer aber zu viel Stress hat, kann kurz- oder langfristig Stressfolgen spüren, die sich auf ...

Ausreichend Schlaf – wichtig zum Stressabbau bei Managern
Manager schlafen zu wenig. Schlaf unterstützt die Regeneration unserer lebenswichtigen körperlichen und psychischen Funktionen. Ausreichend Schlaf baut nicht nur Stress ab, er sorgt auch für psychische Stabilität und geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. ...

So bewegen Sie sich mehr im Büro und bauen Stress ab
Bewegung ist ein Schlüssel für kurzfristige Erholung von Alltagsbelastungen im Büro und hilft Ihnen, Stress abzubauen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz so einrichten, dass Bewegung einfach und oft möglich ist.

Stress abbauen durch Übungen am Arbeitsplatz
Stress am Arbeitsplatz wirkt sich oft negativ auf uns aus. Manchmal behindert er uns so sehr, dass es gut ist, wenn Sie Übungen kennen, die schnell Konzentration und lösungsorientiertes Denken zurückbringen. Mit den hier beschriebenen Übungen, die ...

Stress abbauen durch mehr Bewegung auf dem Weg zur Arbeit
Stress ist häufig Teil unseres Arbeitsalltags. Besonders wenn er länger andauert, kann es sein, dass unsere Konzentration und Kreativität darunter leidet. Um diesen negativen Auswirkungen vorzubeugen genügt es häufig, durch kurze Bewegungspausen ...

So nutzen Sie ein Leistungstief sinnvoll
Wahrscheinlich bemerkt jeder hin und wieder, dass man zu bestimmten Tageszeiten einfach konzentrierter und aktiver ist. Manche Menschen haben ihre Hochphase in der ersten Tageshälfte, andere mehr in der zweiten Tageshälfte. Egal zu welcher Gruppe Sie ...

Weniger Stress – nach der Arbeit besser abschalten
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist Erholung in der freien Zeit oder im Zusammensein mit Familie und Freunden ein wichtiger Aspekt, um Kraft zu sammeln und Stress abzubauen. Dazu gehört es auch, Sorgen am Arbeitsplatz zurückzulassen, die man sowieso ...

Nach der Arbeit den Heimweg zum Stressabbau nutzen
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es wichtig, richtig abzuschalten. Den Stress des Tages loszulassen und auch mental umzuschalten, ist dabei sehr hilfreich. Für viele Menschen ist das Umschalten zwischen Arbeit und Freizeit keine leichte Sache. ...

Stressabbau durch mehr Balance im Arbeitsalltag
Stress entsteht manchmal einfach dadurch, dass wir uns selbst zu viele Dinge in zu kurzer Zeit zutrauen oder plötzlich viele Leute sofort etwas von uns wollen. Haben Sie ausreichend Pufferzeiten in Ihrer Zeitplanung? Haben Sie ausreichend Balance in ...

Wie Sie mit Stress richtig umgehen
Stress entsteht zum einen durch äußere Anforderungen und zum anderen durch unsere Art und Weise mit diesen Anforderungen umzugehen. Manchmal ist Stress produktiv, weil er uns zu Höchstleistungen anspornt, manchmal wirkt er wie eine Blockade, wenn die ...

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