Die heutige Checkliste hilft Ihnen Situationen, in denen Sie unsicher sind, zu erkennen, zu verstehen und zu meistern. Ein wichtiger Tipp vorneweg: Akzeptieren Sie Ihre eigene Unsicherheit. Sie bildet die Basis, um sich selbst und andere sicher zu machen. Vergessen Sie nicht: Es gibt kein Leben ohne Ängste, ohne Unsicherheiten und ohne "Hin- und Hergerissensein".
- Sie sind sich Ihrer unsicheren Verhaltensweisen bewusst.
- Sie achten auf schwierige Situationen, in denen Sie unsicher werden.
- Sie akzeptieren unsicheres Auftreten als zum Menschen gehörig, das Ihnen schwierige Situationen anzeigt.
- Sie nutzen die Chancen der eigenen Unsicherheit.
- Sie sind sich früherer Erfolge bewusst, die Ihnen Selbstsicherheit geben.
- Sie bereiten sich auf schwierige Situationen inhaltlich adäquat vor.
- Sie überlegen sich im Vorfeld mögliche Ziele und Bedürfnisse, die Ihr Gegenüber haben könnte.
- Sie halten sich an die Gepflogenheiten und Umgangsformen, die in Ihrem Umfeld vorherrschen.
- Sie setzten aktiv kommunikative Verhaltenswiesen in neuen oder konfliktträchtigen Situationen ein, um sich und andere sicher zu machen.
- Sie legen in unsicheren Situationen Ihr Augenmerk auf Menschen, die Ihnen Sicherheit geben.
- Sie reflektieren im Nachhinein, was zu Ihrem unsicheren Auftreten geführt hat.
- Sie überlegen sich nach schwierigen Situationen potenzielle Verbesserungen für spätere Situationen.