von Wera Nägler, veröffentlicht in Büroorganisation
Berücksichtigen Sie bei dem Aufspüren von Arbeitsbelastungen auch, dass Konflikte und "Baustellen" im privaten Bereich sich immer auch auf Ihre Belastungsfähigkeit im Beruf auswirken. Je länger belastende private Situationen anhalten und je auswegloser Sie sie einschätzen, desto schneller werden Sie an eine persönliche Belastungsgrenze kommen.
Und die ist dann mit einigen "Kleinigkeiten" im Büro schnell erreicht oder sogar überschritten. Packen Sie also lieber die Problemfelder im Büro und im Privaten, so lange sie noch "klein und handlich" sind an. Wie können Sie noch für Ausgleich am Wochenende sorgen?
Arbeitsbelastungen vermeiden – Sie wissen selbst, wie es geht
Rauchen, Alkohol oder ungesundes Essen und zu wenig Bewegung. Sie wissen selbst, dass gesunde Ernährung, ausreichende und angemessene Bewegung, Entspannung und ein Ausgleich am Wochenende die Eckpfeiler sind, um Arbeitsbelastungen im Büro immer wieder gut auszugleichen.
Zögern Sie nicht, sicher intensiver mit den Dingen zu beschäftigen, an denen Sie ansetzen können und über die Sie noch nicht genug wissen, beispielsweise eine passende Ernährung oder das Erlernen einer für Sie passenden Entspannungsmethode. Mit Argumenten und Beispielen zu beidem möchte ich hier gar nicht anfangen.
Dazu gibt es Spezialisten und Kilometer von Büchern und Ratgebern, wenn Sie sich informieren möchten. Tipps für ein ausgewogenes Wochenende möchte ich Ihnen an dieser Stelle als Ausgleich für die Arbeitsbelastungen der Woche aber noch mitgeben. Vielleicht als Erinnerung und Anstubser? Denn wissen tun Sie das bestimmt auch alles.
Arbeitsbelastung ade – hallo Ausgleich am Wochenende
Wenn Sie meinen Artikel Arbeitsbelastung im Büro- und am Wochenende geht’s weiter? nicht in voller Länge lesen möchten, hier die Schnelltipps:
Wenn ja, stehen Ihre Chancen gut, dass sich in Sachen Arbeitsbelastungen und Stress etwas verändern kann. Denn hier gilt: Wenn Sie nichts an Ihrem Verhalten und Ihrer Einstellung ändern, wird sich in Ihrem Leben gar nichts ändern. Eine bessere Nachricht und ein bequemeres Ergebnis kann ich Ihnen leider nicht bieten. Ich möchte Sie aber ermutigen, mit kleinen (wenn Sie mögen auch großen) Schritten mindestens eine Sache in Ihrem Leben zu verändern. Und dann noch eine und dann noch eine, step-by-step. So, wie Sie es schaffen, damit wieder mehr Lebensfreude und Entspannung in Ihr Leben zurück kehren. Denn das ist etwas, was sich wirklich lohnt.
Gutes Gelingen!
Ihre Wera Nägler, Expertin für Büroorganisation
|
|
|
| Neues Arbeitsrecht für Vorgesetzte | Korrespondenz Training kompakt | Die 55 wichtigsten Checklisten für Sekretärinnen und Assistentinnen |
Keine Kommentare vorhanden
Jetzt kommentieren oder fragen
Bitte loggen Sie sich ein, um zu kommentieren oder Fragen zu stellen.
Sind sie neu hier? Dann registrieren Sie sich jetzt kostenlos.